こんばんわ。
今日は、こちらも天気よく暖かかったですよ～
やっと、「春」っぽくなって来ました。

これからは、「夏」に向けて「ダイエット」とかの特集が、雑誌をにぎわしますね。
自分に合ったやり方を無理なく続ける事が、健康になる事と思います。

やはり暖かだとやる気も違う気がする私です。
たしかに、色々な特集がおおくなりますよね。
私はもうこれ以上無理なので、今の状態で継続していきます★
今日は足をしっかりマッサージして寝ます＾＾。

また、明日から・・・
日曜日の夜はちょっと憂鬱（笑）

ストレッチ、筋トレ、ウォーキングか・・・
ストレッチしかできてないや、私＞＜；

こんばんわ。
もう金曜日になってしまった・・・。
meguさんは、土日も忙しく動いてるから大丈夫＾＾。

ストレッチ、筋トレ、ウォーキング・・・
私、何一つ出来てないｯ　／(￣ﾛ￣;)＼ﾔﾊﾞｰ

お酒飲むと夜眠れなくなるのって・・・私だけなんでしょうか？
即寝が羨ましいー!!

こんばんわー。
お酒飲むと、眠れなくなるなんて飲み足りないのでは？？？
私、ほんと即寝ですよー＾＾。
というより、おきてられないぐらい飲んでしまうので・・・。

おーすごい！！がんばったね♪
たまに食事を抜くと、胃袋が小さくなるから今後の食事も少なくできそうだね。
脂肪を燃焼させるには、私の場合、ヨガ→腹筋→ウォーキングの順番にすればよいのかな。
これって、時間をあけずに続けて？2時間はかかりそうだ･･･

yoakenoumiちゃん
こんばんわー。
もう今週はアレの前ですっごくだるくてだるくて、ＰＣ触る気力なかったよ。
毎月毎月、不調の期間が長いよぉ～

こんにちわぁ～
bluemoonさんをはじめずっと仕事をしている人って凄いですよね。
仕事、家事、子育てを同時にやってきているから、休日の過ごし方も・・・
たまにはだらだらしていても、家事はしっかり、運動もしっかりして、
食事の調整も出来て素晴らしい（*^_^*）
専業主婦歴２５年の私は何事にも甘いですわぁ～(毎月の仕事は２年目だしね）
ちょっと考え直さないと・・・メタボまっしぐら～

なでしこさん
こんばんわ。
あーもう週末になってしまいました（涙）
1週間ははやすぎるー！！
あっ、私の場合は食事の調整できてませんから*＾＾*

有酸素運動の前に筋トレすると良いって言いますよね。
スクワットぐらいだったら大丈夫では？

こんばんわ。
大嫌いなスクワットなので、無理です＾＾。

デューク更家さんのウォーキングも気合入ってますよね！雑誌など見た直後は歩き方に
気をつけるけど、

・・結局ずたずた歩きになっちゃう～

こんばんわ。
歩き方、あまり気にしすぎると私は疲れてしまいます。
ただでさえ、右足は左足に比べて内股なので・・・。
姿勢にはきをつけてますが・・・。

bluemoonさん、
コンスタントに１万歩以上(今日は2万歩）歩いてんだもの、有酸素運動は十分です。（毎日7000歩で維持レベル）　まぁ酔って即寝は健康でいいと思いまーす。^o^);

もやっとさん
こんばんわ。
運動してても、食べる量がすごいので意味がないかも・・・。
でも、有酸素運動のおかげで脂肪が蓄積されなくなったのは事実です*＾＾*