体がおもすぎる・・・だるい【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日(月)

体がおもすぎる・・・だるい

< 食事と運動の調整日  | no title >
いつもべッドに入ると、何も考えるまもなく即寝なのに、
昨日は眠れなかった。
同僚の事を考えたり&旦那のいびきがうるさくて・・・。
想像はしてたけど、やっぱり同僚は休んだ(涙)
電話で涙声ながら、明日も行きたくないよーと言われ、返す言葉がすぐに見つからなかった。
あー明日は、私の周りの空気は最高に重そう。
社長室の前って、ほんと嫌ー!!!

アレの前で、下半身ずっしり重くて気分は下降中~。
コメ返しはあらためて・・・。


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17907歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
びっぷっぎぃ 2009/04/14 06:43
おはよーございます。
やっぱり色々考えると寝れなくなっちゃいますね・・・・凹
仕事にはストレスはつきものだけど理不尽な事で嫌な思いをするのは納得できませんっっ(怒)

健康第一に・・・仕事頑張ってくださいッッッ!
 bluemoon 2009/04/17 23:20
こんばんわ。
私はただの聞き役なので・・・。ダメージはたいしてないけどね。
本人が1番ダメージ強いし、でもどんでん返しになると思うから大丈夫だと思う。
ありがとう♪
なでしこ 2009/04/14 09:06
おはようございます。
週の始まり月曜日から社内の空気が重いといやですね。
優しいんですねbluemoonさん・・同僚さんも可愛そう・・・
頑張って下さいって言うのも・・・--;
仕事歴が長いといろんなストレスを抱えるんですね・・ファイト!!
 bluemoon 2009/04/17 23:22
こんばんわ。
いっつも突然姿消してすみません。
私は意地悪女ですけど*^^*
大丈夫です!!どんでん返しになりますから~。
ほよほよ♪ 2009/04/14 09:31
夫のいびきに私は即、耳栓!
TVの光がまぶしいと、即、アイマスク着用。
すぐそこに、夫対策専用引きだしが!

あれの前はだるいよね~お大事に(愛)
 bluemoon 2009/04/17 23:30
こんばんわ。
いいねぇ~その実用的な引き出し♪
もうプレ更年期なので、アレが始まるまでの不調時期が1週間近くあるんです。
かなりきついです。ふぅ~
はじまってからもきついですが・・・。
浜ジョー 2009/04/14 15:54
どんな問題が起こっているのでしょうか?

私の以前の職場も色々とありました。
私は限界が来て、辞めたんですけどね。^^;
 bluemoon 2009/04/17 23:33
こんばんわ。
たぶん、どんでん返しがあり大丈夫だと思います。
同僚も元気を取り戻してます*^^*
TK66 2009/04/15 00:54
いつもイビキがうるさいと言われているものにとっては、耳が痛いです(苦笑)
睡眠が3時間ってのはキツイよね。

ゆっくりお風呂につかって気分転換してください。
なるよーにしかならんのですから。
 bluemoon 2009/04/17 23:36
TK66さん
こんばんわ。
疲れてるときや、お酒を飲んだ時とか色々原因はありますよね。
普段は私は爆睡なので、気にならないけどたまーに我慢ができないほどの時があります。
まぁ、仕方ないですね。
なでしこ 2009/04/15 08:50
おはようございます
ナッツワインブレッド 6個分
フランスパン粉 450 グラハム粉90 ライ麦粉60 イースト9 塩12
シナモンパウダー6 ブラウンシュガー60 煮詰めたワイン120 アーモンドプードル60 水300 ナッツ類240 ドライフルーツ類420 単位g
粉類を20分こねて、70×6個分(丸めてベンチタイム)別にして残りの生地にナッツ類を入れ5分ほどこねて1時発酵60分、なっ類の入った記事を230×6個
にしてベンチタイム20分、成型はなにもいれて無い生地でナッツ生地を包む
仕上げ発行25~30分 焼成(蒸気)180°20~25分
凄く面倒です^^。器用にアレンジして挑戦してみて下さい(*^_^*)
 bluemoon 2009/04/17 23:39
なでしこさん
忙しいのにありがとう♪
GWに挑戦してみます。
粉の種類が多いいなぁ・・・近くのスーパーでは揃えられないから、仕事帰りにデパートの食品売り場で買わなきゃ。
凄く面倒でも、連休中だったら問題なしです。
ほんとありがとう*^^*
きゅみちゃん 2009/04/15 09:09
こんにちは~!
人間関係のストレスって、ほんとにつらいよね。。
上手くいくことを祈ってる。

私もアレで体が重い(><)
サプリも効かなかったなぁ。。
 bluemoon 2009/04/17 23:41
きゅみちゃん
こんばんわ。
ありがとう*^^*
私はただの聞き役だけど・・・でも、良い方向に向かってるから大丈夫だと思う。
私のアレ前の不調はながすぎー!!もう嫌。
yoakenoumi 2009/04/15 22:42
大丈夫?
なるようになる~深呼吸して・・・
乗り切ってくださいっ!!
 bluemoon 2009/04/17 23:43
yoakenoumiちゃん
ありがとう・・・私はただの聞き役なんだけどね。
でも、良い方向に話が変わりそうだから、大丈夫だと思う・・・同僚。
今週は常に励まし続けて、少し私も疲れたかな。
早く元気な同僚に戻ってほしい。
がたろう 2009/04/16 17:08
blueちゃん 久し振りです、変わり無いようで何よりです、
俺、緑内障の治療で医師からパソコンで遊ぶ事は厳禁されてました。
今日から2時間ぐらいなら とOKが下りたので復活のお知らせを・・・
又 黄金の膝(?)は未だ完全復活出来なくて地団太踏んでますわ。
*辛うじて日常生活に支障は無い迄には回復しましたけどね・・・・
トレーニングはグット我慢中 !
{野郎には解らない事なんで何とも・・}大いに美味いもの食べて紛らわして~。
 bluemoon 2009/04/17 23:45
がたろうさん
こんばんわ。
お久しぶりです!!
また無理して膝壊して、入院でもしてるんじゃないのかと心配しましたよ。
でも、またの復活嬉しいです。
トレーニングは当然我慢我慢ですよー。
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