調整日のつもりだけど・・・【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日(土)

調整日のつもりだけど・・・

< だるい1週間おわり  | 朝ウォーキング >
いつものことだけど、金曜の夜や土曜の夜はお菓子の暴食をする私。
昨日の夜もひどくて、今日は調整したつもりだけど・・・
あーやっぱり土曜の夜のアルコールははずせない!!
ウォッカもジンも空になってるから、今日はテキーラオンリー。
無性に白ワインとカシスのキールが飲みたいけど、赤ワインしか常備がないや。
コンビニ(家の斜め前)で買ってこようかな・・・。


【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19884歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/04/18 22:04
コンビニが斜め前・・・?

それはいざと言う時楽ですけど、かなり危険・・・?ヾ(@^▽^@)ノ わはは
 bluemoon 2009/04/18 22:21
きこたんさん
飲んでるの?
私はもう少し遅い時間になったら飲み始めるー。
きこたん 2009/04/18 22:52
飲んでたけど・・ご馳走様しました♪

明日も(今の予定では)午後からスポクラ行くし・・・
でも

アクマでも予定ーーーー!!!((((^Q^)/゛ギャハハハ
 bluemoon 2009/04/19 20:59
やっぱり飲んでたんだ*^^*
スポクラ頑張ってるよねー。
あー休みが終わってしまった・・・。
悲しい
きゅみちゃん 2009/04/19 07:30
白ワインとカシス!!ちょーーー美味しいそう~!!
家の近く(歩いて2分)のコンビにはつぶれました。
その次に近いのは、、、歩いて10分以上だなぁ。
いつも「不便!」と思ってたけど、ダイエット的にはいいかも~
 bluemoon 2009/04/19 21:02
ただの白ワインに飽きたら作ってみて。
辛口の白ワイン6:カシス1だからー。
美味しいよぉ。これをシャンパンに変えるとキールロワイヤルになるんだよ。
コンビニが家から近いのは、私の場合たばこを買うのにすごーく助かってる。
お菓子とかは買わないし・・・お菓子は駅前にまちおかがあるからね。
ほよほよ♪ 2009/04/19 15:30
うちもコンビニ近いよ~。3件くらいある。
前は子どもが寝静まってから、こっそり買いに行って、ビデオを見ながら、菓子とアルコールを
堪能したなぁ!
また、こっそり夜中にっていうのが楽しかったんだなぁ。
激やせ?したら、やってみようかな!
でも、やせるより前に、食べ放題仲間がいるので、そっちの食事の方に普段の努力が流れてます♪
 bluemoon 2009/04/19 21:06
こんばんわ。
コンビニは別のことで利用するけど、お菓子やアルコールではほとんどお世話にならないかな。
アルコールは大きな酒屋で、まとめ買いしてるし*^^*
外食も毎日でなければ良いと思うよぉ~。
普段頑張ってれば、大きなダメージはあまりないはず。
監視隊がいるから大丈夫でしょー♪
浜ジョー 2009/04/20 11:37
私もよく、家にアルコールがなくなると、近くのコンビニへ・・・
最近はなくなりました。 常備するよになったので!(爆)

 bluemoon 2009/04/20 23:08
ジョーさん
こんばんわ。
大きな酒屋でまとめ買いオンリーです。
色々なリキュールを見るたびに目がかがやいてしまいます^^
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