[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月19日　no title 【運動の記録】
ジョギング7.8km（45分）


朝ＲＵＮ

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08月18日　no title 【運動の記録】
ジョギング8.9km（51分）



朝ＲＵＮ
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08月17日　初　３本ローラー 【運動の記録】
初　３本ローラー ３本ローラー45分（32km）


初３本ローラー

３本ローラー購入には季節外れだけど ...
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08月14日　no title 【運動の記録】
ジョギング4.9km（30分）



朝ＲＵＮ　ちょっとだけ
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08月12日　no title 【運動の記録】
ジョギング11km（72分）
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08月10日　no title 【運動の記録】
ジョギング11.4km（70分）
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08月07日　荒サイ終点？ 【運動の記録】
荒サイ終点？ ロードバイク120km


肘のオペ日だったけどドクターの都合でキャンセルになった
だったらバイクに乗るか…
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08月03日　ホンダエアポート 【運動の記録】
ホンダエアポート ロードバイク80km



荒サイ
今まで道を間違えてました ...
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08月02日　no title 【運動の記録】
ロードバイク55km


河口まで行って来い
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07月27日　no title 【運動の記録】
ステップ50分
エアロビクス50分
トレッドミル10分
スイム1000m

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