[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月26日　no title 【運動の記録】
エアロビクス50分
スイム30分
ステップ60分
中級クロール30分
スイムトレーニング30分
スイム45分 ...
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09月23日　祝日メニュー 【運動の記録】
エアロビクス60分

スイムトレーニング45分
スタート＆ターン45分
スイム60分
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09月20日　撃沈… 【運動の記録】
ステップ60分
スイム60分



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09月19日　１００％ではないけど… 【運動の記録】
エアロビクス50分
ステップ60分
中級クロール30分
スイムトレーニング30分
スイム80分
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09月18日　no title 【運動の記録】
エアロビクス60分




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09月15日　no title 【運動の記録】
エアロビクス60分
スイム60分



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09月13日　筋注 【運動の記録】
相変わらずの腕の痛み

レントゲンを撮ってもらって
骨には異常がない事を確認してもらい
やはり「両側上腕骨内側上顆炎」と診断
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09月12日　no title 【運動の記録】
エアロビクス50分
ステップ60分
中級クロール30分
スイムトレーニング30分
スイム70分
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09月08日　no title 【運動の記録】
エアロビクス60分
スイム60分



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09月07日　no title 【運動の記録】
エアロビクス60分




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5/12 　Reケン
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