no title【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日(日)

no title

< no title  | 筋注 >
エアロビクス50分
ステップ60分
中級クロール30分
スイムトレーニング30分
スイム70分





今日のスイトレ(ゆるゆるチーム)

アップ 25m×4
キック 25m×4
4泳法 25m×8
スロー 50m×1
メイン 25m×4(E/H)

total 550m








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