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14年08月31日（日）
物見山坂練 |
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< 輪行 物見山坂練
｜ 佐渡島入り >
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ロードバイク120km
自走で物見山公園往復（今回は輪行じゃないく行けた）
気温も最高27℃曇りと走りやすい気温
半袖ジャージにレーパンで出発したら寒い！
着替えに帰ろうかと思ったけど走れば丁度良くなるだろうとそのまま出発（結果よかった）
物見山までは快適に走る
最後の大東坂はやっぱりキツイがなんとか登れるようになった
物見山を３周
私にとっては激坂、３周目に両ヒザ裏が痛くなってきた
フォームが変なのかな？
この前５周した時は痛くならなかったのに…
坂のせいじゃなくて距離走ってるからかな…？
くじけた時の為に輪行袋は持ってきたけど
なんとか走って帰れそうなので自走で戻る
来週のトライアスロンの前に100kmは走っておきたかったし
ヒザ裏が痛いのとももが攣りそうになる
今日は汗をたれる程かいてないので塩タブを食べるのを忘れてた
コンビニ休憩でパワーバージェルとアスリートソルトとおにぎり１つを補給
お腹すいてないけどハンガーノックになりそうなので…
本番にこんなにヒザ裏が痛くなったらバイクの後のラン、走れないぞ
10kmならまだしも、今回はハーフだし
困ったもんだ
家に帰ってひたすらアイシング
歩くのに支障が出るほど痛い
やばい！ 本番までに治るかしら…
って言うか、ランの練習ができないぞ！
やばっ!!!
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| 【記録グラフ】 |
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