[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月04日　ラン ＆ マッサージ ＆ 尾骶骨打撲 【運動の記録】
ラン ＆ マッサージ ＆ 尾骶骨打撲 ジョギング21km


朝ＲＵＮ
来週ハーフマラソンだからちょっと走っておかなきゃ！
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09月20日　９９Ｔ　完走　う～ん…な感じ 【運動の記録】
スイム1500ｍ
バイク40km
ラン10km


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09月18日　朝ラン 【運動の記録】
ジョギング８km（45分）


朝ラン
涼しくなったな～
日の出時間も遅くなってきたし ...
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09月14日　体のメンテナンス 【運動の記録】
エアロビクス50分
ジョギング11.5km（60分）
スイム800m


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09月07日　佐渡国際トライアスロン Ｂタイプ　完走～ 【運動の記録】
佐渡国際トライアスロン Ｂタイプ　完走～ スイム　2㎞
バイク　105㎞
ラン　　20㎞


佐渡国際トライアスロンBタイプ ...
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08月31日　物見山坂練 【運動の記録】
ロードバイク120km



自走で物見山公園往復（今回は輪行じゃないく行けた）
気温も最高27℃曇りと走りやすい気温 ...
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08月24日　輪行　物見山坂練 【運動の記録】
ロードバイク38km



バイクに乗るぞーーーー！
って思ってたけど、６時に起きたのにウダウダ… ...
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08月23日　ＬＳＤ 【運動の記録】
ＬＳＤ ジョギング25km（180分）




代々木公園 → 都庁コース ...
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08月21日　朝ＲＵＮ 【運動の記録】
ジョギング10.6km（62分）



朝ＲＵＮ
いつもよりちょっとだけ早く起きれた ...
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08月20日　no title 【運動の記録】
ジョギング8.6km（50分）


朝ＲＵＮ

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