佐渡トラＢ　レポ　～ラン【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

佐渡トラＢ　レポ　～ラン
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佐渡トラＢ　レポ　～ラン 画像1 佐渡トラＢ　レポ　～ラン 画像2
トランジッションエリアに戻りランの準備

これからも長丁場だ、焦る事はない、ショートの時よりのんびり準備
メットからキャップに変え、ウイダーイン飲んで、シューズ履き替えて
念入りに鼻かんで、軽くストレッチしていざランへ

そろそろと走り出す
ヒザ裏の痛みは大丈夫だろうか…うん、結構大丈夫かも

走りだしはバイクフィニッシュと一緒の商店街
ギャラリーが多いのでみっともない走りができない
胸張って、腕引いて元気なふりして走る（笑）

ナイスラン！　ナイスラン！　お姉さんいいよ～　行ってらっしゃ～い

行ってきま～す
と手を振って商店街を走り抜ける

本当はそんなに元気じゃない今すぐにでも歩きたい
暑い！　とにかく暑い!!!

気温は27℃だけど大晴天　陽射しが強い
バイクは風を感じるから暑さは感じなかったけど降りたとたんに激暑っ！

スタートすぐのエイドステーションでさっそく頭から氷水をかぶる
次のエイドステーションまで3.7km
日影一切なし一番陽射しの強いこの時間に炎天下20km
根性なしの私にはもう走る気がうせている
いつ歩こうかと様子をうかがっている自分がいる

前に元気に走る女子を発見、とりあえず付いて走ってみる
次々と抜かしていいペースで走れる
でも、暑くて暑くてしょうがない私は、どこまで行ったら歩こうか…なんて考えながら走っている
とりあえず3kmは走ってみたがやっぱり暑くてばててきたので元気な女子とはお別れで歩く
エイドステーションで氷水を頭からかけてもらい、スポンジをもらい両肩に挟んで背中に一つ入れた
氷水に浸かってたスポンジなのでしばらくは冷たくて気持ちがいい

はっ！　日焼け止めをぬり直すの忘れてた
スイム後にはぬり直したけど汗で流れてそうだな
この陽射しやばくない？　スポンジで肩をなるべく隠すように挟む

水をかけたら少し楽になった
但し、ここからは登り、快適に走れる訳もなく歩いたり走ったりの繰り返し
沿道の応援がありがたい。家からホースでシャワーを出してくれてる家もある
ありがたく浴びさせてもらった
ゼッケンから調べて名前を呼んで応援してくれる人もいる
元気がでるなぁ～

そしてＡタイプのトップの二人の選手に抜かされた
去年佐渡で優勝、今年の宮古島トライアスロンも優勝した西内選手とそのすぐ前に一人
さすが、早いな～　でも、西内選手、２位なんだ…　まぁ、僅差だけどね
（最後は抜いて優勝してました）

そして、中間地点で折り返し
登った分帰りは下りが多いので調子よく走れてきた
同じペースの男子をロックオン、くっついて走りました
私と感覚が同じみたいで下りは調子よく走るが歩くタイミングも一緒だった
５km以上は引っ張ってもらっただろうか、エイドステーションではぐれてしまった

自分に甘いので歩きっぱなしになってしまった
これではダメだと思い、歩き始める前にどこまで歩くか決めてから歩く事にした
あの電柱まで…とかあの信号までとかね
そして最後の商店街に突入
Ａタイプのバイクが続々と帰ってきているので、ランナーはパイロンで区切られ、一人通るのがやっとの幅
もうすぐゴールとわかったのでいきなり元気になり笑顔でハイペースで走り始める

こんなに元気ならもっと早くから走ればいいのにっていう位（笑）
そして会場に入り
毎年ネット中継でみてるゴールゲートに飛び込んだ

ゴーーーーーーーーーール !!!

やった～！　初ミドル、完走できた！

あれだけ不安で、完走できる自信すらなかったのに
蓋を開けてみればとても楽しいレースだった

特にバイクは楽しかったなぁ～
誰に聞いても宮古島はほぼフラット、佐渡の方が坂がきついよ
…っていうけど、同じ100kmでも私は佐渡の方が楽だったし楽しかった
小佐渡だけだったからかもしれない

来年は「佐渡ロングライド」で一周走ってみようかなぁ
いつも横トラと日程かぶってるから無理なんだよね、来年は日程がずれてる事を期待です

ゴール後トランジットエリアに戻りご近所の女性と長話
彼女はもうゴールしてからストレッチを受けてきたそうだ。早いな～
話をしてると他の大会で優勝した事ある方
後で調べると今回もエイジで１位でした　すご～い！

無料でストレッチやってくれるそうなのでせっかくなので行ってみた
時間的にすいていたみたいで並ばずにゆっくり受けられました

そうこうしている間にＡタイプのトップがゴール!!!
早いなぁ～
ランで抜かされた西内選手でした

このまま会場でビール飲みながら姉さんとノッチのゴールを待とうかと思ってたけど
陽射しが強く、暑くてたまらないのでホテルに戻ってゆっくりネットで見る事にした

バス乗り場でバイクを輪行袋に入れビールを飲みながらバスを待つ
佐和田に泊まってれば宿に戻ってひとっ風呂浴びて夕飯食べてから又ゴール見に来れたのになぁ～

宿に戻りゆっくり風呂入って生ビール飲んでネット中継観戦

姉さんが８時ちょっと過ぎに笑顔でゴール
さすが姉さん、ラン、早っ！　４時間11分って…私のフルマラソンのベストと一緒じゃん!!!
すげぇ～～～!!!

ノッチも８時43分にゴール
奥さんとことみちゃんと赤ちゃんと４人でゴールしてました
ノッチも頑張ったね　一昨年はタイムオーバーだったし去年はデュアスロンだったからね
とてもうれしそうでした

Ａタイプを走る人たちは本当にすごい！

スイム2km、バイク105kmの後のラン20kmで私はへばってるのに
スイム3.8km、バイク190kmの後にフルマラソン
私には考えられません

まぁ、そこは狙ってませんけどね

でも、完走できて本当によかった
始めは本当にブルーでブルーでたまらなかったのに
蓋を開けてみればメチャクチャ楽しいレースでした

これは来年もありだな！
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