[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月14日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ、　ラン
【運動した時間】
　ラン３０分間　消費㌍３６５、５位

【新たな発見】 ...
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05月26日　no title 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】


今日はよく怒られた。

社会人って、理不尽なことでも注意されれば素直に謝っておくしかない。 ...
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04月16日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
　　プール・・１１００ｍ
　　　クロール　５０×８本
　　　平泳ぎ　　　５０×５本
　　　背泳ぎ　　５０×４本
　　　バタフライクロール　５０×１本 ...
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03月23日　泳 【運動の記録】
【今日やった運動】
　　プール　約８００ｍ
【運動した時間】
　　１８０分
【新たな発見】
...
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11月24日　シンポジウム＆ジム 【運動の記録,メンタルの記録】

【今日のできごと】
　　自殺対策シンポとやらを市民会館で聴いてきた。
　　　好奇心は旺盛(？)　気分落ちたので、ジムで汗をかく。

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 【今日やった運動】
　　ヨガ(パヒューム)
　　筋トレ


【運動した時間】
　　４時間
【新たな発見】
　　カラダ重い。。
【今日の感想】
　　血の流れがカラダを一周するのに１時間かかるら...
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