[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>neguseさんのトップページ>記録ノートを見る>[運動の記録]に関する記録ノート

[運動の記録]に関する記録ノート

06月17日　2013/06/17 【運動の記録】
・トレーニング内容
　１－ベンチプレス　　　　　８０％１０rep×３、６０％１０rep×３、４０％１０rep×３
　２－ベントオーバーロウ　　８０％１０rep×３、６０％１０rep×３
　３－腹筋　　　　　　　　　８０％１０rep×３

・鍛えた箇所 ...
コメント(0)　続きを読む
1