[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月15日　2009.6.15：食事＋体調＋運動ノート 【運動の記録】
【運動】
ピラティス　75分間
wiiシェイプボクシング　5分間

【体調】
土曜のウォーキングのせいか、スネ足が少し筋肉痛 ...
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05月25日　2009.5.25：食事＋運動ノート 【運動の記録】
【今日やった運動】
ピラティス
【運動した時間】
15分
【感想】
寝る前にじんわり汗をかく程度 ...
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05月09日　2009.5.9：食事＋運動＋日記ノート 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング　1kmくらい
【運動した時間】
15分
【今日のできごと】
AM： ...
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05月02日　2009.5.2：食事＋運動ノート 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
AM：
・洗濯、掃除
・オリンピックに靴の修理をだしにいく（3足）
・ゴミ捨て
PM： ...
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04月22日　2009.4.22：食事＋運動ノート 【運動の記録】
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
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04月21日　2009.4.21：食事＋運動ノート 【運動の記録】
【今日やった運動】
wiiシェイプボクシング
【運動した時間】
10分
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04月20日　2009.4.20：食事＋運動ノート 【運動の記録】
【今日やった運動】
ピラティス
【運動した時間】
1時間15分
【新たな発見】
呼吸法がまたわからなくなってきた ...
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04月15日　2009.4.15：食事＋運動ノート 【運動の記録】
【今日やった運動】
wiiシェイプボクシング
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
...
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