2009.4.21：食事＋運動ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

2009.4.21：食事＋運動ノート
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【今日やった運動】
wiiシェイプボクシング
【運動した時間】
10分

【記録グラフ】
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
サンキスト サンキストりアップルジュース（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジンおにぎりこんぶ（1人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つくねバーグ（0.5人前） 164 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1605 kcal
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