2010.1.20：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

2010.1.20：食事ノート
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【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
カゴメ やさいしぼり　[パック]（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
刺身（0.2人前） 20 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.1人前） 47 kcal
  1630 kcal
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