[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

06月08日 2009.6.8:食事+体調ノート 【通常日記】
【体調】
朝:
・寝起きから吐き気続く
・朝ごはん食べたら、お腹が張って苦しくなった
昼:
・食欲がわかない ...
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06月02日 2009.6.2:食事+日記ノート 【通常日記】
・職場がピリピリしてた
・21:00頃に帰宅後、読書したりテレビみたり、結構ゆったりできた
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05月26日 2009.5.26:食事ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM~17:00
会社
17:30~20:00
病院、夕飯の買い物、夕飯の支度
20:00~ ...
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05月20日 2009.5.20:食事+日記ノート 【通常日記】
【最近心がけていること】
昨日から家でソファに座る時の姿勢に気をつけてる。
ピラティスの基本姿勢を保ったままテレビをみるようにしてる。
目的は、肩こり緩和・腹筋保守(おとろえないように・・)。

【今日お小遣いで買っちゃったもの】 ...
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05月13日 食事+日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
朝~21:00
・会社
21:00~23:00
・家でテレビみたり雑誌みたり
・部屋の模様替えの妄想 ...
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05月10日 食事+日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM:
・掃除、洗濯
・カーペット、冬布団の片づけ
PM:
・昨日のカレーがさらにうまくなってる!! ...
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05月09日 2009.5.9:食事+運動+日記ノート 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング 1kmくらい
【運動した時間】
15分
【今日のできごと】
AM: ...
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05月07日 2009.5.7:食事ノート 【通常日記】
【今日の運動】
徒歩10分の駅間を徒歩4往復

【今日のできごと】
いつも通り朝早く家をでたのに、JR京浜東北線の運転休止の影響で、
2.5時間近く、途中の駅で待ちぼうけになった。 ...
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05月05日 2009.5.5:食事+日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM:
・洗濯、掃除
・家でダラダラ
PM:
・家で月見うどんでランチ ...
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05月04日 2009.5.4:食事+日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM:
・洗濯
・家でダラダラ
PM:
・電車で江ノ島めざす ...
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