[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

06月08日　2009.6.8：食事＋体調ノート 【通常日記】
【体調】
朝：
・寝起きから吐き気続く
・朝ごはん食べたら、お腹が張って苦しくなった
昼：
・食欲がわかない ...
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06月02日　2009.6.2：食事＋日記ノート 【通常日記】
・職場がピリピリしてた
・21:00頃に帰宅後、読書したりテレビみたり、結構ゆったりできた
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05月26日　2009.5.26：食事ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM～17:00
会社
17:30～20:00
病院、夕飯の買い物、夕飯の支度
20:00～ ...
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05月20日　2009.5.20：食事＋日記ノート 【通常日記】
【最近心がけていること】
昨日から家でソファに座る時の姿勢に気をつけてる。
ピラティスの基本姿勢を保ったままテレビをみるようにしてる。
目的は、肩こり緩和・腹筋保守（おとろえないように・・）。

【今日お小遣いで買っちゃったもの】 ...
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05月13日　食事＋日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
朝～21:00
・会社
21:00～23:00
・家でテレビみたり雑誌みたり
・部屋の模様替えの妄想 ...
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05月10日　食事＋日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM：
・掃除、洗濯
・カーペット、冬布団の片づけ
PM：
・昨日のカレーがさらにうまくなってる！！ ...
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05月09日　2009.5.9：食事＋運動＋日記ノート 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング　1kmくらい
【運動した時間】
15分
【今日のできごと】
AM： ...
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05月07日　2009.5.7：食事ノート 【通常日記】
【今日の運動】
徒歩10分の駅間を徒歩4往復

【今日のできごと】
いつも通り朝早く家をでたのに、JR京浜東北線の運転休止の影響で、
2.5時間近く、途中の駅で待ちぼうけになった。 ...
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05月05日　2009.5.5：食事＋日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM：
・洗濯、掃除
・家でダラダラ
PM：
・家で月見うどんでランチ ...
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05月04日　2009.5.4：食事＋日記ノート 【通常日記】
【今日のできごと】
AM：
・洗濯
・家でダラダラ
PM：
・電車で江ノ島めざす ...
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