2009.5.20：食事＋日記ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

アルプスハイジさん

2009.5.20：食事＋日記ノート

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【最近心がけていること】
昨日から家でソファに座る時の姿勢に気をつけてる。
ピラティスの基本姿勢を保ったままテレビをみるようにしてる。
目的は、肩こり緩和・腹筋保守（おとろえないように・・）。

【今日お小遣いで買っちゃったもの】
・古雑誌　210円
・ネイル本　420円

【記録グラフ】

食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前）	231	kcal
サンキストオレンジジュース（1人前）	240	kcal
12時
PRONTパスタ（1人前）	600	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
ロッテガーナミルクチョコレート（0.2人前）	67.4	kcal
21時
オリジン弁当手作りジャンボおにぎり昆布（1人前）	311	kcal
オリジンサラダ（1人前）	150	kcal
ダイショー青汁（1人前）	7.8	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
	1698	kcal
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