2009.5.21：食事＋日記ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

2009.5.21：食事＋日記ノート
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【記録グラフ】
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ポン・デ・リング（1人前） 226 kcal
サンキスト アップルジュース（1人前） 223 kcal
森永 アロエヨーグルト脂肪0（1人前） 67 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
アマノフーズ もずくスープ（1人前） 15 kcal
松屋 緑茶（3人前） 0 kcal
森永　ブラックチョコレート（0.1人前） 30 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
12時
サラダ（1人前） 120 kcal
ファミリーマート おにぎり　高菜（1人前） 156 kcal
かぼちゃの煮つけ（1.5人前） 127 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 132 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 82.3 kcal
  1326 kcal
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