2009.6.15：食事＋体調＋運動ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

アルプスハイジさん

2009.6.15：食事＋体調＋運動ノート

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【運動】
ピラティス　75分間
wiiシェイプボクシング　5分間

【体調】
土曜のウォーキングのせいか、スネ足が少し筋肉痛
他は問題なし！

【記録グラフ】

食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
焼きおにぎり（1人前）	181	kcal
サンキストオレンジジュース（1人前）	228	kcal
12時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前）	231	kcal
もずくサラダ（1人前）	32	kcal
14時
スターバックススターバックス　シアトルラテ（1人前）	148	kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
無印良品スティックフィナンシェチョコ（1人前）	171	kcal
するめ（0.5人前）	44	kcal
	1175	kcal
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