[運動の記録3512歩]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録3512歩]に関する記録ノート

12月17日　ふとってしまった 【食事の記録,運動の記録3512歩】
【朝ごはん】 飯　煮物こんにゃく昆布、大根、里芋
　　　　　　きんぴらごぼう、昆布豆　ニシン甘辛煮

【昼ごはん】 飯、秋刀魚開き半分、柿1個、ニシン、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとベーコン炒め
レタス、きゅうり、大根サラダ
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