ふとってしまった【magoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

ふとってしまった
< サボってしまったわ 　｜　何とかしなくちゃ >
【朝ごはん】 飯　煮物こんにゃく昆布、大根、里芋
　　　　　　きんぴらごぼう、昆布豆　ニシン甘辛煮

【昼ごはん】 飯、秋刀魚開き半分、柿1個、ニシン、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとベーコン炒め
レタス、きゅうり、大根サラダ

【間食】 柿

【晩ごはん】 飯一口、カクテキ3個、酒盗　ブロベーコン炒め　こんにゃく刺身ゆず味噌

【夜食】 お茶

【今日の感想】 量を食べ過ぎた

【記録グラフ】
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mago 2008/12/17 23:26 
脚が痛いので、運動量が少ないのに食べ過ぎた
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