no title【magoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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< 万歩計グラフ追加し...
【朝ごはん】 ご飯、ツナ缶
　　　　　　ポンカン
【昼ごはん】 松花堂弁当　鮭燻製、おこわ
　ビール700ｍｌ

【間食】 ﾎﾟﾝｶﾝ　

【晩ごはん】 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ　卵

【夜食】 焼き菓子

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
12時
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（1人前） 98 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
オリジン弁当 五目おこわ（1人前） 288 kcal
14時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（3人前） 516 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 やさしいらーめん 醤油味 [袋] 89g（1人前） 290 kcal
22時
　ﾎﾟﾝｶﾝ（1人前） --- kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  2457 kcal
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