バナナがないのでりんごで代用【magoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

バナナがないのでりんごで代用
< バナナダイエットっ... 　｜　万歩計グラフ追加し... >


【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アンキモ（1人前） 223 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
20時
おこし（1人前） 38.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 338 kcal
  1682 kcal
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コメント
mago 2008/12/20 20:49 
油脂のとりすぎは、殻つきぴーなつをつまんだから、ラーメンもえのきで増量して葉っぱ沢山いれ、2人前の3分の１位食べた、夫は3分の2　
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