バナナダイエットってどうかしら？【magoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

バナナダイエットってどうかしら？
< 何とかしなくちゃ 　｜　バナナがないのでり... >
【今日のできごと】
病院術後の検診、９５％回復、とのこと年内に完治するかな？
市役所、夫の薬取りに医院に回る、
お魚センターでうに丼を奮発　安い、　わかめの茎と突きこんにゃく沢山購入、アンキモどうして食べるのかわからないので深皿にいれめんつゆをまわしかけてレンジで10分　コクがあってなかなかの味　とろろ昆布とわかめ、葱のお味噌汁。
【今日の感想】
クリスマスは体調不良で静かに過ごし、正月は海鮮鍋の材料でも揃えてヘルシーに過ごそうと考えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
12時
うに丼（1人前） 316 kcal
18時
アンキモ　（1人前） 223 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
わかめ茎（1人前） 5.9 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
江崎グリコ キスミントガム ビタミン [箱] 12粒（1人前） 44 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1183 kcal
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