サボってしまったわ【magoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

サボってしまったわ
< 膝は痛い 　｜　ふとってしまった >
【朝ごはん】 飯、茎わかめと糸こんのきんぴらほうれん草おひたし、秋刀魚の開き

【昼ごはん】 飯、キングサーモン、茎わかめ、昆布豆、大根ときゅうり漬物。煮物レンコンこんにゃく、昆布、レタスきゅうりサラダ

【間食】パン、ピーナッツバター 蜂屋柿1個

【晩ごはん】 牛乳、わかめ芯、きんぴらごぼうﾌﾞﾛｯｺﾘｰマヨネーズ、ﾌﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ベーコン卵ソテー　二審甘辛に、里芋、大根、こんにゃく、昆布人参

【夜食】 パン、ピーナツバター」

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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