[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月11日　ストレス解消 【食事の記録】
【朝ごはん】
黒蜜寒天
【昼ごはん】
麻婆豆腐・ごはん
【間食】
野菜あんかけ丼1/3 ...
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12月10日　不安は続く・・・ 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ・黒蜜寒天
【昼ごはん】
赤飯・大根の味噌汁・目玉焼き・ほうれんそうのソテー
【間食】
もやし炒め ...
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12月09日　まだまだ、不安です 【食事の記録】
【朝ごはん】
調整豆乳・バナナ
【昼ごはん】
筍土佐煮・コーンスープ・ごはん
【間食】
親子丼1/3 ...
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12月08日　カロリー計算しない食事、3日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
調整豆乳.バナナ
【昼ごはん】
ひじきと豆のサラダ.野菜炊き合わせ.ごはん
【間食】
ベビーチーズ.りんご ...
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10月31日　目標到達。明日からまた新たに・・・ 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】
とりあえず、目標体重にはほぼ到達。
しかし、これで終わり?ダイエットって終わりがあるの?
終わったらどうするの?
ここまで落ちたのは、極度なカロリー制限とルームランナーのおかげ?
運動やめたら太る? ...
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