不安は続く・・・【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

不安は続く・・・
< まだまだ、不安です 　｜　ストレス解消 >
【朝ごはん】
バナナ・黒蜜寒天
【昼ごはん】
赤飯・大根の味噌汁・目玉焼き・ほうれんそうのソテー
【間食】
もやし炒め
【晩ごはん】
牛すじ鍋・牛タンゼリー寄せ・芋焼酎２杯
【夜食】
シュークリーム
【今日の感想】
カロリー計算やめて5日目。運動量も減らしてみているが・・・やはり不安。
厨房で筋トレもどきをしてみたり、ランニングをしてみたり。
体重その他、安定しているようにも見えるが、油断は禁物。
カロリーを頭に置きつつ、食べたいものを食べる。飲みたいものを飲む。
ストレスを感じないから、気分はいい。しばらく、こんな日が続くだろうね。

【記録グラフ】
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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