「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「ダイエット成功談」 ～Stratoさんの記録ノート

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Stratoさんの2008年12月の記録ノート

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 12月13日（土）
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 12月12日（金）
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ストレス解消

 12月11日（木）
【朝ごはん】
黒蜜寒天
【昼ごはん】
麻婆豆腐・ごはん
【間食】
野菜あんかけ丼1/3 ...
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不安は続く・・・

 12月10日（水）
【朝ごはん】
バナナ・黒蜜寒天
【昼ごはん】
赤飯・大根の味噌汁・目玉焼き・ほうれんそうのソテー
【間食】
もやし炒め ...
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まだまだ、不安です

 12月09日（火）
【朝ごはん】
調整豆乳・バナナ
【昼ごはん】
筍土佐煮・コーンスープ・ごはん
【間食】
親子丼1/3 ...
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カロリー計算しない食事、3日目

 12月08日（月）
【朝ごはん】
調整豆乳.バナナ
【昼ごはん】
ひじきと豆のサラダ.野菜炊き合わせ.ごはん
【間食】
ベビーチーズ.りんご ...
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やはり不安で・・・

 12月07日（日）
また舞い戻りました。
いきなり、全てをやめるのは不安です。
ただし、昨日、夕食から、カロリー計算を止めました。
特に、今日は朝から昼にかけて会合があるので、ドキドキです。
出前中華を食べながら、ビール、焼酎を飲み、帰宅後ケーキを食べ、夕食もきちんと食べました。
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減量中止命令が・・・

 12月06日（土）
【今日のできごと】
昨日、奥さんの兄から、「お前、その体型は栄養失調みたいだぞ」と
顔色悪いし・・・ピーク時92kgが現在62kg。4ヶ月で30kg近く痩せましたので・・・
立ち上がってもフラつきました。

しばらくお休みします。 ...
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一瞬、嵐?

 12月05日（金）
【今日のできごと】
２時半過ぎに家を出たときは、ちょっと風が強いかな・・・くらいだったが、
店に着いて着替えたとたん、外が真っ暗になり、雷鳴とどろき、豪雨。
後でNEWS見てたら、横浜では怪我人も出たらしい。
これから、一気に寒くなるらしい。
洋服、少し買い足さなくては・・・ジーンズは、ほぼ全滅。33inchが28inchになっちまったから・・・ ...
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…し、しまった…

 12月04日（木）
【今日のできごと】
ずっと夕食に鍋を食べ続けてきましたが…驚愕の出来事が。
それは・・・カロリー計算ばかりでナトリウムに気が回らなかった事。
回数にして２回位しか食べてないらしいが、グラムあたりの数値で、それを何倍かすると
とんでもない数値になる。塩分は控えめにしないと・・・で頑張ってきたので、かなりショック。
しかし・・・忘れようww ...
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ガ・・・いあ、お子様たちに・・・

 12月03日（水）
【今日のできごと】
よく考えたら・・・自宅療養中(4ヶ月)の間に二度床屋さん行ってるじゃん。
と、床屋嫌いの子供のように、奥さんに抗議したが「汚い!」の一言で却下。
たぶん汚く見えるのは、あごにヒゲを蓄えたからじゃないのかな
口ひげは結婚する前から生やしているし。あとは・・・やっぱ痩せたから、寒そうに見える・・か?
そして・・・ ...
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連絡日和・・・

 12月02日（火）
【今日のできごと】
この一週間、飲むことが多かった。が・・・●ん●も、いい感じに出る。
お米もすこしずつ食べ始めたので、空腹感が襲ってこない。
しかし、時折、ゲソッとした顔つきになる(らしい)
明日は床屋さん予約したので、こぎれいになってこよう。
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仕事時間、すこーし増やす

 12月01日（月）
【今日のできごと】
本日より、仕事時間を延ばす。あまりの減量ぶりに驚く常連客、数名。
仕事終了後、忘年会二次会に合流。二夜連続ということもあり、みんな、かなり疲れ気味。
二日続けて飲んで・・・少し反省も。
まだまだ、今月は飲む機会もあるだろうから、無駄な飲み会は避けよう。おれ。
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