まだまだ、不安です【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

まだまだ、不安です
< カロリー計算しない... 　｜　不安は続く・・・ >
【朝ごはん】
調整豆乳・バナナ
【昼ごはん】
筍土佐煮・コーンスープ・ごはん
【間食】
親子丼1/3
【晩ごはん】
レバー(塩)・芋焼酎３・牛肉・鶏肉・グリーンサラダ・漬物

【今日の感想】
通勤の速歩だけでいいのだろうか・・・と厨房内で足踏みしてみたり、
筋トレやったりしています。仕事でどれくらいのカロリー消費するのだろう。
カロリーを頭に浮かべながらも、わりと好きなものを食べ始めています。
まだまだ、不安な日々が続きます

【記録グラフ】
エクササイズ歩数
2511歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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