ストレス解消【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

ストレス解消
< 不安は続く・・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
黒蜜寒天
【昼ごはん】
麻婆豆腐・ごはん
【間食】
野菜あんかけ丼1/3
【晩ごはん】
焼酎・コロッケ・おでん
【夜食】
チーズケーキ・シュークリーム
【今日の感想】
体重が落ちてきている。仕事でのカロリー消費がどれくらいなんだろう。
今夜は、めずらしく家飲みで、弾けてやろう!
ダイエット中は揚げ物まったくと言っていいほど食べなかったので、
コロッケを二種類たっぷり食べた。ケーキ類も二つも食べた。
焼酎も芋と麦、たっぷり飲んだ。あー、すっきりした。

【記録グラフ】
エクササイズ歩数
6002歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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