[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月07日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 冷奴、コーヒー

【昼ごはん】

【間食】
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08月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 サンドイッチ、コーヒー、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー、ココナッツオイル

【間食】
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08月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、カレー

【昼ごはん】 ビーフシチュー、アマニ油、ココナッツオイル、ココナッツスムージー、ナッツ

【間食】
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08月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ココナッツオイルスムージー、アマニ油、御飯。煮物

【昼ごはん】 煮物、焼き魚、煮玉子

【間食】
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08月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 カレー

【昼ごはん】 ケーキ、クッキー、コーヒー

【間食】
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08月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 豆乳

【昼ごはん】 刺身、カレー、冷奴

【間食】
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08月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン、コーヒー、冷奴

【昼ごはん】 ゴーヤチャンプルー

【間食】
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07月31日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン、コーヒー、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 冷奴、ゴーヤ茶

【間食】
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07月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、野菜炒め、玉子焼き、鮭

【昼ごはん】 野菜炒め、玉子焼き、鮭、カフェオレ、ゴーヤ茶

【間食】 アマニ油、ココナッツオイル、トマトジュース
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07月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、さば、野菜炒め、玉子焼き、シューマイ

【昼ごはん】 さば、野菜炒め、ケーキ、アマニ油、ココナッツオイル、コーヒー

【間食】
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