no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月06日(木)

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【朝ごはん】 サンドイッチ、コーヒー、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー、ココナッツオイル

【間食】

【晩ごはん】 カープ、メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
日本製粉 アマニ油(1人前) 42.3 kcal
ココナッツオイル(1人前) 100 kcal
10時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
ココナッツオイル(1人前) 100 kcal
14時
カープ(1人前) 1500 kcal
23時
メタル(1人前) 2000 kcal
  4705 kcal
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