no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

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【朝ごはん】 御飯、野菜炒め、玉子焼き、唐揚げ、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 唐揚げ、ココナッツオイルスムージー、フルーツグラノーラ

【間食】

【晩ごはん】 冷奴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
10時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 100 kcal
ココナッツスムージー（1人前） 50 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
18時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1698 kcal
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