no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

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【朝ごはん】 御飯、ゆで野菜、玉子焼き、筑前煮

【昼ごはん】 ゆで野菜、玉子焼き、筑前煮

【間食】 豆乳、アマニ油、ココナッツオイル

【晩ごはん】 冷奴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
ゆで野菜（1人前） 27.9 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
14時
豆乳（1人前） 147 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 100 kcal
  1165 kcal
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