[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[食事の記録]
に関する
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足あと
【関心テーマ】
ダイエット
【スポーツ・運動】
ビリーズブートキャンプ/バランスボール/ステッパー
参加サークル(1)
ビリーズブートキャンプ隊
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[食事の記録]
に関する
記録ノート
08月20日
80日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換えダイエット,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
素麺・野菜炒め半人前
【昼ごはん】
...
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08月19日
79日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
体重の増減が激しい今日この頃。
お盆中に太ったものの、昨日はエアコンなるべく我慢(熱中症にならない程度)して、お茶はたくさん飲んでトイレへ。
ご飯も粗食にしたら、今日は体重が減った☆
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08月18日
78日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯・冷奴・味噌汁
【昼ごはん】
サラダ素麺
...
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08月17日
77日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
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08月10日
70日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換えダイエット,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・魚肉ソーセージと玉ねぎと卵の炒め物・お澄まし
【昼ごはん】
...
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08月09日
69日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・貝汁・豆腐
【昼ごはん】
塩焼きそば
...
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08月08日
68日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
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08月07日
67日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔
【昼ごはん】
巻き寿司3個
...
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08月06日
66日目■ビリー&置換え食ダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ポテトサラダ
【昼ごはん】
チキン南蛮2切れとパスタ入りサラダ
...
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08月05日
65日目■ビリー&置換えダイエット
【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
おにぎり一個
【昼ごはん】
ラーメン
...
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