67日目■ビリー＆置換え食ダイエット【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月07日（火）

67日目■ビリー＆置換え食ダイエット
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【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔

【昼ごはん】
巻き寿司3個

【晩ごはん】
スリムアップスリムスープ
（野菜スープ・クラッカー）

【ビリー＆その他の運動】
7：00～8：00犬の散歩
13：00～ビリー腹筋プログラム

【今日の感想】
内臓脂肪が上昇…下がったのは誤差だったのかなぁ。。。

【記録グラフ】
リエータorマイクロ
1食
リエータorマイクロ（食） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		運動なんでも
95分
運動なんでも（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みゃお２ 2007/08/07 11:32 
内臓脂肪レベルが変化するときは、たまに行ったり来たりします。
このまま食事、運動に気をつけていると、レベルは下がりますのでご安心ください。（焼き鳥の影響でちょっと上がったかもしれません。）

スリムアップスリムのスープタイプをこのところ続けられているようですね。いい成分が含まれていて、味や食感もいいですよね。

ちなみに私の内臓脂肪レベルです。変化時には行ったり来たりしています。

http://www.karadakara.com/note/some/graph/299/no83/200708/det.html?ran...
ヘンウェー 2007/08/07 13:50 
みゃお２さんこんにちは。
みゃお２さんに以前コメント頂いてからスリムアップスリムのスープタイプにしてみました。
あまりにもマイクロとの味の差があるので、『ホントにダイエットに効果あるのかな』と思うくらいでした。
美味しくて美容成分も入っていて、しかも安いのでここのところスリムアップスリムばかり食べています。
クラッカーのおかげで、『食事してる感』があり、とても満足してます。

内臓脂肪、下がる前は上下するんですね。
下がると信じて、また頑張ります!!
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