ヘンウェーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月20日 80日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
素麺・野菜炒め半人前

【昼ごはん】
...
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08月19日 79日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
体重の増減が激しい今日この頃。
お盆中に太ったものの、昨日はエアコンなるべく我慢（熱中症にならない程度）して、お茶はたくさん飲んでトイレへ。
ご飯も粗食にしたら、今日は体重が減った☆
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08月18日 78日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
ご飯・冷奴・味噌汁

【昼ごはん】
サラダ素麺 ...
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08月17日 77日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月16日 76日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
お盆休みの間にややリバウンド。
言い訳すると、お盆の準備や、お付き合いに追われて、ビリーや犬の散歩をする時間が取れず。

夕食も通常食ばっかり食べてました。。。
明日からまた頑張ろう。 ...
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08月14日 74日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月13日 73日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月12日 72日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月11日 71日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月10日 70日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
ご飯・魚肉ソーセージと玉ねぎと卵の炒め物・お澄まし

【昼ごはん】
...
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08月09日 69日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
ご飯・貝汁・豆腐

【昼ごはん】
塩焼きそば ...
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08月08日 68日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
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08月07日 67日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔

【昼ごはん】
巻き寿司3個 ...
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08月06日 66日目■ビリー＆置換え食ダイ...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ポテトサラダ

【昼ごはん】
チキン南蛮2切れとパスタ入りサラダ ...
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08月05日 65日目■ビリー＆置換えダイエ...

  
【朝ごはん】
おにぎり一個

【昼ごはん】
ラーメン ...
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08月04日 64日目■ビリー＆置換えダイエ...

  
【朝ごはん】
ご飯・卵焼き・お漬物

【昼ごはん】
近所のうどん屋さんでスペシャルうどん… ...
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08月03日 ビリー＆置換えダイエット63日...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ハム

【昼ごはん】
素麺3束 ...
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08月02日 ビリー＆置換え食ダイエット62...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・コロッケ半分

【昼ごはん】
高菜チャーハン ...
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08月01日 ビリー＆置換えダイエット61日...

  
【朝ごはん】
ご飯・すまし汁・ハムエッグ

【昼ごはん】
素麺２束 ...
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07月31日 祝2ヶ月■ビリー＆置換えダイエ...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁

【昼ごはん】
寿司８カン ...
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07月30日 ビリー＆置換えダイエット59日...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・冷奴

【昼ごはん】
ぶっかけうどん ...
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07月29日 ビリー＆置換えダイエット58日...

  
【朝ごはん】
チキンライス

【昼ごはん】
テリヤキバーガー ...
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07月28日 ビリー＆置換えダイエット57日...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔

【昼ごはん】
素麺2束 ...
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07月27日 ビリー＆置換えダイエット56日...

  
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ウィンナー・卵焼き

【昼ごはん】
焼きそば ...
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07月26日 記録再開★ビリー＆置換えダイエ...

  
【朝ごはん】
豆腐・ご飯・味噌汁

【昼ごはん】
素麺3束 ...
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07月25日 ビリー＆置換えダイエット54日...

  
ビリー腹筋プログラム
犬の散歩
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07月24日 no title

  
ビリー腹筋プログラム
犬の散歩
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07月23日 no title

  
ビリー最終プログラム
犬の散歩
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
犬の散歩
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