ビリー＆置換えダイエット59日目【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

ビリー＆置換えダイエット59日目
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【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・冷奴

【昼ごはん】
ぶっかけうどん
（中麺うどん＋焼き海苔、鰹節、たっぷりのネギ、つゆ）

【晩ごはん】
スリムアップスリムスープ
（パンプキンスープ、クラッカー）

【ビリー＆その他の運動】
6：50～8：00犬の散歩
13：00～ビリー腹筋プログラム


【今日の感想】
外食続きな上にビリーも犬の散歩もさぼってしまったけど、体重増えず。
単なる置換え食ダイエットとは違って、＋ビリーしてると急には増えない様子。
今日体重計に乗るの怖かったけど、意外と増えてなくて安心。

今日からまた頑張るぞー!!

【記録グラフ】
リエータorマイクロ
1食
リエータorマイクロ（食） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		運動なんでも
105分
運動なんでも（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
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