69日目■ビリー＆置換え食ダイエット【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月09日（木）

69日目■ビリー＆置換え食ダイエット
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【朝ごはん】
ご飯・貝汁・豆腐

【昼ごはん】
塩焼きそば

【晩ごはん】
リエータ・パイナップル

【ビリー＆その他の運動】
6：40～7：40犬の散歩
14：00～ビリー腹筋プログラム

【今日の感想】


【記録グラフ】
リエータorマイクロ
1食
リエータorマイクロ（食） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		運動なんでも
95分
運動なんでも（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
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