「食事の記録」「ビリーズブートキャンプ」「バランスボール」「マイクロダイエット」「リエータ」 ～ヘンウェーさんの記録ノート

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ヘンウェーさんの2007年08月の記録ノート

80日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月20日（月）
【朝ごはん】
素麺・野菜炒め半人前

【昼ごはん】

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79日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月19日（日）
体重の増減が激しい今日この頃。
お盆中に太ったものの、昨日はエアコンなるべく我慢（熱中症にならない程度）して、お茶はたくさん飲んでトイレへ。
ご飯も粗食にしたら、今日は体重が減った☆
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78日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月18日（土）
【朝ごはん】
ご飯・冷奴・味噌汁

【昼ごはん】
サラダ素麺
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77日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月17日（金）
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76日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月16日（木）
お盆休みの間にややリバウンド。
言い訳すると、お盆の準備や、お付き合いに追われて、ビリーや犬の散歩をする時間が取れず。

夕食も通常食ばっかり食べてました。。。
明日からまた頑張ろう。
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74日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月14日（火）
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73日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月13日（月）
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72日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月12日（日）
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71日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月11日（土）
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70日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月10日（金）
【朝ごはん】
ご飯・魚肉ソーセージと玉ねぎと卵の炒め物・お澄まし

【昼ごはん】

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69日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月09日（木）
【朝ごはん】
ご飯・貝汁・豆腐

【昼ごはん】
塩焼きそば
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68日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月08日（水）
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67日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月07日（火）
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔

【昼ごはん】
巻き寿司3個
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66日目■ビリー＆置換え食ダイエット

 08月06日（月）
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ポテトサラダ

【昼ごはん】
チキン南蛮2切れとパスタ入りサラダ
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65日目■ビリー＆置換えダイエット

 08月05日（日）
【朝ごはん】
おにぎり一個

【昼ごはん】
ラーメン
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64日目■ビリー＆置換えダイエット

 08月04日（土）
【朝ごはん】
ご飯・卵焼き・お漬物

【昼ごはん】
近所のうどん屋さんでスペシャルうどん…
牛肉、生卵黄、海老天、あげ、たっぷりのネギが入ったスペシャルなうどんを食べてしまいました。。。 ...
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ビリー＆置換えダイエット63日目

 08月03日（金）
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ハム

【昼ごはん】
素麺3束
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ビリー＆置換え食ダイエット62日目

 08月02日（木）
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・コロッケ半分

【昼ごはん】
高菜チャーハン
（高菜とちくわでチャーハン） ...
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ビリー＆置換えダイエット61日目

 08月01日（水）
【朝ごはん】
ご飯・すまし汁・ハムエッグ

【昼ごはん】
素麺２束
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