65日目■ビリー＆置換えダイエット【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月05日（日）

65日目■ビリー＆置換えダイエット
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【朝ごはん】
おにぎり一個

【昼ごはん】
ラーメン

【晩ごはん】
スリムアップスリムのクラッカー

昼のラーメンで胃がもたれたのでクラッカーしか食べられず。
最近は外食多かったので明日からは控えよう。

【ビリー＆その他の運動】

【今日の感想】
内臓脂肪が①減った～!!やったー!!
何だか最近、数字が落ちるのが早い気がする。
ダイエットとリバウンドを繰り返して代謝が悪くなってたから、スタートしてから体重が落ちるまでの時間が長くなってたのかな。
落ち始めたらスルスル落ちたりしてwwそりゃないか。。。


夜、花火大会に行ったので焼き鳥とコーラを調子に乗って飲み食い…。
アルコールはグッと我慢した。


【記録グラフ】
BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		リエータorマイクロ
0.5食
リエータorマイクロ（食） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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