64日目■ビリー＆置換えダイエット【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

64日目■ビリー＆置換えダイエット
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【朝ごはん】
ご飯・卵焼き・お漬物

【昼ごはん】
近所のうどん屋さんでスペシャルうどん…
牛肉、生卵黄、海老天、あげ、たっぷりのネギが入ったスペシャルなうどんを食べてしまいました。。。

【晩ごはん】
スリムアップスリムスープ
（トマトスープ、クラッカー）

昼ご飯が凄過ぎたせいか、スープが三分の一しか飲めなかった。
元・超大食漢の私が、です。
食欲が過剰から正常になってきてるのかなぁ。だといいなぁ。


【ビリー＆その他の運動】
13：00～ビリー腹筋プログラム

【今日の感想】


【記録グラフ】
リエータorマイクロ
1食
リエータorマイクロ（食） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		運動なんでも
35分
運動なんでも（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
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