[バランスボール]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[バランスボール]に関する記録ノート

08月20日　80日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換えダイエット,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
素麺・野菜炒め半人前

【昼ごはん】

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08月19日　79日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
体重の増減が激しい今日この頃。
お盆中に太ったものの、昨日はエアコンなるべく我慢（熱中症にならない程度）して、お茶はたくさん飲んでトイレへ。
ご飯も粗食にしたら、今日は体重が減った☆
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08月18日　78日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯・冷奴・味噌汁

【昼ごはん】
サラダ素麺
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08月17日　77日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
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08月10日　70日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換えダイエット,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・魚肉ソーセージと玉ねぎと卵の炒め物・お澄まし

【昼ごはん】

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08月09日　69日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・貝汁・豆腐

【昼ごはん】
塩焼きそば
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08月08日　68日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
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08月07日　67日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・海苔

【昼ごはん】
巻き寿司3個
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08月06日　66日目■ビリー＆置換え食ダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・ポテトサラダ

【昼ごはん】
チキン南蛮2切れとパスタ入りサラダ
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08月05日　65日目■ビリー＆置換えダイエット 【食事の記録,ビリーズブートキャンプ,置換え,リエータ,マイクロダイエット,スリムアップスリム,バランスボール】
【朝ごはん】
おにぎり一個

【昼ごはん】
ラーメン
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