[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

10月15日　時差が取れない	【食事の記録】
土日に寝過ぎたのもあるけれど、今朝は2：30に目が覚めてしまった。寝る前に食べた茶そばの影響かな。【朝ごはん】にんじんリンゴジュース【昼ごはん】中華　(炒飯・餃子・ニンニクの芽とイカの炒め物・サヤエンドウと小エビの炒め物) ...
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10月14日　久しぶりの山歩き

【食事の記録】

ほぼ1ヶ月ぶりの山歩き。日本出張と、当地への出張者との会食のため運動不足だった体は、ぎしぎしと音を立てて不調を訴える。いつもだと他の人を抜いていくのに、今日は女性や年配の人にも抜かれてしまった。まあ、こういうこともあるわさとマイペースで完歩。いつもは2時間程度の全行程が2.5時間ぐらいかかってしまった。

突如来襲の出張者と一緒に朝食を食べに行き、そのあと見送り。それから長い昼寝。13時頃から...

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10月13日　急な出張者	【食事の記録】
乗り継ぎできなかった当社の出張者を自宅に泊める。これで男ばかり7人目の宿泊者。(女性であれば問題だが。)ホテルTosshii55の大活躍。宿泊費替わりに、他の出張者二人と一緒に、夕食をおごってもらった。 ...
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10月12日　1.5ヶ月ぶりのゴルフ

【食事の記録】

帰任後初の休日。南米の国には、コロンブスの"アメリカ発見"を記念日の祝日にしているところがあります。
当国もその恩恵を受けて3連休。たまっている仕事と時差調整にとても助かります。
1.5ヶ月ぶりのゴルフを終えて、17時頃から20時頃まで"昼寝"。女房のスカイプに起こされた時間が定かではないですが、それからすぐにまた寝て、再度起きたのが1時頃。そこで生姜湯を飲んで、明朝6時まで寝ました。

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10月11日　最高に眠い一日	【食事の記録】
今日は、13時間の時差が最高に影響している。眠い。幸いに明日から3連休だから休養とゴルフ。でも日曜は仕事かな。【朝ごはん】インスタント味噌汁 ...
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10月10日　早速の時差の洗礼

【食事の記録】

昨日は駐在地に帰ってきて、少しメール対応をしてから21：00頃には寝てしまいました。

寝る前に風呂に入ったけれど、元々あった金属の栓が壊れていて取るのが大変だった。今回の日本で100円ショップで、中身の詰まったボール(びっくりボール)を買ってきて、ふたとして使ったところうまくいきました。
単身赴任も何とか頭を使って、少しでも快適にせねば。

今朝は、3：30に目が覚めて、出張旅費の精算...

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10月09日　駐在地に帰着	【食事の記録】
楽しいことはすぐに過ぎ去り、今日から日常が戻ってくる。早速のいろいろな仕事が、列をなして待っている。従業員のためにもしっかり働かねば。【朝ごはん】オレンジジュースとバナナ ...
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10月08日　成田からフランクフルトへ

【食事の記録】

自宅にいる内は、毎回毎回女房の手作りのごちそう。朝から卵ご飯やら何やらかんやらで、ご飯を2杯食べる毎日。昼ご飯も夜ご飯も毎回おなかいっぱい。おかげで4kg増の68.5kgになってしまった。

さあ、駐在地に行ったら減らさなきゃ。

【朝ごはん】ご飯2杯、白菜漬け物、お味噌汁、納豆、その他たくさん。
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10月03日　愛しのエリー、歌っちゃった	【食事の記録】
昨日の夜は久しぶりのカラオケで歌っちゃいました。「愛しのエリー」やらスペイン語の歌。【朝ごはん】抜き【昼ごはん】寿司 ...
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10月02日　おいしいホッケ	【睡眠の記録,食事の記録】
夕食は北海道料理屋さん。いやー、大変な会議の連続だけど、日本に出張してきて良かった。【朝ごはん】食べず【昼ごはん】土手煮、ラーメンライスセット ...
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