時差が取れない【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日（月）

時差が取れない
< 久しぶりの山歩き 　｜　一進一退 >
土日に寝過ぎたのもあるけれど、今朝は2：30に目が覚めてしまった。寝る前に食べた茶そばの影響かな。

【朝ごはん】にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】中華　(炒飯・餃子・ニンニクの芽とイカの炒め物・サヤエンドウと小エビの炒め物)

【晩ごはん】ステーキ


【記録グラフ】
ウォーキング
4542歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
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