一進一退【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月16日（火）

一進一退
< 時差が取れない 　｜　時差が少しずつ解消 >
出張前の体重に戻らない。

10日間の日本出張で約4kgの体重増加。
帰任後も出張者との会食が続いて、何ともならない。2kg程度は減ったかな。

【朝ごはん】リンゴにんじんジュース

【昼ごはん】イタリアン

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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