1.5ヶ月ぶりのゴルフ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月12日（金）

1.5ヶ月ぶりのゴルフ
< 最高に眠い一日 　｜　急な出張者 >
帰任後初の休日。南米の国には、コロンブスの"アメリカ発見"を記念日の祝日にしているところがあります。
当国もその恩恵を受けて3連休。たまっている仕事と時差調整にとても助かります。
1.5ヶ月ぶりのゴルフを終えて、17時頃から20時頃まで"昼寝"。女房のスカイプに起こされた時間が定かではないですが、それからすぐにまた寝て、再度起きたのが1時頃。そこで生姜湯を飲んで、明朝6時まで寝ました。

これで時差は完全に解消でしょう。

【朝ごはん】トマトジュース

【昼ごはん】(15時頃に)　中華料理　(なすの味噌炒め・小エビの蒸し餃子・炒飯+ビール

【晩ごはん】食べず

【夜食】生姜湯


【記録グラフ】
ウォーキング
15436歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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