多少具合が悪くても【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月24日（土）

多少具合が悪くても
< ３０代女４人 　｜　春野菜の天ぷら >
ちょっと風邪をぶり返した。
こういう時は、ゆっくり休むのが一番だけど、
今週過剰摂取した分を運動で取り返さなくちゃならない。
今日もよく頑張った＝３

【今日やった運動＆時間】
　エアロビクス　２時間
　ヨガ　１時間
　筋トレ　３０分

【新たな発見】
　特になし

【今日の感想】
　つらかった。
　本当はもう１時間やりたかった。

【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
120分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		   
コメント
リエ 2007/03/27 18:02 
エアロビ2時間はすごい！！
私、この前、初めて「ベーシックエアロ」なる初心者向けのエアロビクスに
チャレンジしたんですけど、30分レッスンで死にそうになりました。。。
最後の10分くらい、もうフラフラで、その後、1週間くらい筋肉痛でした…。
マリグリ 2007/03/28 12:48 
私も最初はそうでしたよ。
今は３時間位はへっちゃらです♪
リエさんもこれに懲りず、是非続けてみて下さい！！
楽しいですよ～♪
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