トマトとツナのパスタ【rainbowさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月27日（火）

トマトとツナのパスタ
< 簡単に 　｜　no title >
【メニュー名】
トマトソースのツナパスタ
【メニュー概要】
トマトソースのツナパスタです。
【材料】
２～３人分
ホールトマト400ｇ、ツナ缶75ｇ×2、にんにく1～2片、鷹の爪1本、パスタ人数分
【作り方】
にんにくをスライスし、フライパンでオリーブオイルできつね色になるまで炒める。

ホールトマトをフライパンに入れ、トマトの塊をつぶしていく

鷹の爪を刻んで入れる

水気がなくなってきたらツナ缶を入れ、パスタのゆで汁を50ccほど入れる。

再び水気がなくなるまで煮詰めて出来上がり。

【作る時のポイント】
パスタを茹でるお湯を沸かしている間にソースの下ごしらえをし、パスタを茹でている間にソースが完成するように作ると同時に出来上がり。

保存が利く食材だけでできる。
鷹の爪は好みに合わせて調整。
【オススメ度】
☆☆☆☆★

トーストのトッピングとしても相性が良い。
色々な料理に使いまわせそう！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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