う～む、夜道は十分気を付けてくださいね。
何か、みんな目標立ててすっごい努力開始してますねぇ。
私、監督になったような気分で、よしよしいいぞぉ!!なんてのんびり構えちゃってま～す。ひゃ～ぁ!!!

ありがとうございます！！
夜、けっこう散歩してる人がいて、気持ちよく散歩出来ました☆しかもストレス発散になるし！！
監督宜しくです！！大歓迎です（笑）

私もやっぱり歩こうかなぁー。
昔、まだ実家にいた頃、母と週に２～３回、５キロくらい歩いてたんですけど、
そのころが一番するするっと痩せましたねー。かなり楽に痩せました。
３ヶ月くらい歩いてて、寒くなって母がイヤだと言って歩かなくなったんですけど。
やっぱりスタスタ早めに歩くのが一番いい痩せ方な気がします。

６キロはすごい！すばらしいです(*^^)v外に出て歩いたりすると気持ちがいいですよね☆今日の食事もヘルシーでいい感じ。この調子をキープしたいですね。私も頑張ります(^^)/

＜りえさん
パソコン回復されたんですか？？
歩くのが実はダイエットに一番いいみたいですよ☆
筋肉がないと、ごはんだけで痩せてもリバウンドしちゃうみたいです！！
寒くなくいい季節になってきたので、ストレスも発散できるし、どうですかぁ？？始めるのは難しいけど、はじめて見ると以外にいいですよ♡

＜よっぴさん
ちょうど３ｋｇ地点にマークがしてあって、そこで引き返してくると６ｋｇになるんですよ☆かなりよかったです☆
食事はお昼にいっぱい食べたので、夜は少しですみましたぁ！！お菓子を食べずにすんでよかったです

6キロも歩かれたんですね！すごい！
時速約6キロというのは、私のジムでのトレッドミルと同じですね。ちょっと早歩きなので、いい運動になりましたね。
私も１時間歩ける体力をつけたいなぁ。（＾＾）

基本的に４０分から脂肪が燃え始めるらしいので、４０分は歩かないと意味がないって聞いたことがあります。
本当は早歩きがいいと思いますが、１時間かけてたらたら歩いてます☆
今日も頑張るぞーー(｀･ω･´)ﾊｲ！