4/10＆11【becchikoさんの健康管理カラダカラノート】

becchikoさん


1976年生(女性) B型

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07年04月11日（水）

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昨日はログインしたものの結局書き込みできず・・・ということでまとめて書くことに。「書けるときに書く」というのが長く続けるコツ（？）なんでしょうね。。。（＾＾；＜10日＞朝：カロリーメイト（フルーツ）2本昼：（お弁当2日目）ポークジンジャー、野菜いため、ひじきの煮物、チンゲン菜のごま和え夕：海鮮刀しょう麺（塩味で野菜多め）夜、サルサのレッスンがあったのでレッスン前に外食し帰宅後は食べないようにしました。昨日のレッスンはステップ中心だったので、カロリー消費は今ひとつ。。。＜11日＞朝：おにぎり（間）カスタードケーキ（いただきもの）昼：（またまたお弁当）まぜごはん、鶏つくね、レンコンとツナの和風サラダ、ホウレンソウのゴマ和え昨日、帰宅が遅かったので鶏つくねは冷凍モノを使用。さて、続きはまた明日。

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